現代社会は、仕事や家事等が忙しく、自身の健康管理が疎かになり、

不摂生や不規則な生活を送っている方が多いです。

特に日本人は、勤務時間が長く、十分な睡眠や定期的な運動をする時間が足りなく、ストレス状態が続き、発病や過労死に繋がるケースもあります。

快適で便利な世の中になっている一方で、超過労働やストレス等により、健康を害している人が多いのも事実です。

​限られた時間の中、効率良く日常生活に健康を維持、管理する習慣を取り入れ、

さらに健康寿命を延ばすお手伝いをさせて頂くための資格です。

決して難しいことではなく、ちょっとした工夫や運動習慣を日々の中に少しずつ取り入れることで、数十年先の健康状態や体内年齢が変わってきます。

自分自身や家族にとっても有益な情報が満載で、理論からわかりやすく解説します。